ÚVOD

Chcete opäť získať kontrolu nad vlastným pohybom a životom? Zlepšiť držanie tela, odstrániť bolesť či zlepšiť športový výkon? 

Vitajte na našich stránkach!

Sme Ventro – centrum pohybu a navštevujú nás mnohí: športovci a nešportovci, ale i tí, ktorí veľa sedia, či pracujú pod veľkou záťažou.

Pracujeme prevažne metódou aktivácie stredu tela (hlbokých svalov), ktorú považujeme za najefektívnejšiu z hľadiska dosiahnutia dlhodobého efektu.

Ponúkame

Pracujeme prevažne individuálnou formou alebo v malých skupinkách.

Výkon a technika pohybu

Výkon a technika pohybu

Športovcom (bežcom, plavcom, cyklistom, posilkárom) pomáhame dosiahnuť lepšie výsledky vo výkone i v cvičení. Aktiváciou hlbokých svalov a osvojením si správnej techniky dosiahnete s menšou námahou lepší výsledok. Naučíme Vás všetko o správnom dýchaní, držaní tela v pohybe a pri cvičení, ako i správne načasovanie pohybu.

Pohybový koučing je pre rekreačných i profesionálnych športovcov, ktorým záleží na kvalite pohybu a chcú pre svoje telo spraviť maximum.

Zdravé pracovné miesto

Zdravé pracovné miesto

Každý z nás sa chce v práci a aj po nej cítiť dobre. U nás sa dozviete všetko o zdravom sedení a nastavíte si pracovný priestor tak, aby ste predišli zdravotným problémom – bolestiam chrbta, syndrómu karpálnych tunelov či vyskočeniu platničky. Poradíme vám, ako si vybrať vhodné pracovné pomôcky (myš, nábytok, monitor,…), naučíme vás zdvíhať bremená, poradíme, ako oddychovať.

S nami sa budete do práce konečne tešiť!

Pohybové problémy

Pohybové problémy

Zameriavame sa na riešenie pohybových problémov, najčastejšie v súvislosti s bolesťou kolien, ramien či chrbta. Odhaľujeme nesprávne pohybové návyky a vedieme vás k zmene, aby bolesť nadobro ustúpila. Pracujeme s metódou aktivácie stredu tela a s využitím zariadení Fiveriders, ktoré vám pomôžu dosiahnuť trvalé výsledky.

S nami si zlepšíte držanie tela, naučíte sa znovu stáť, zdravo kráčať a vnímať svaly, o ktorých ste ani netušili.

Škola vedomého pohybu

Škola vedomého pohybu

Škola, ktorá sa zameriava na pohyb od zdravých základov. V priebehu uzavretého vzdelávacieho cyklu pochopíte základné súvislosti o vlastnom tele a ako zapojiť tie správne svaly do pohybu. Pochopíte význam fungovania hlbokých svalov stredu tela, naučíte sa dýchať, chodiť, behať i efektívne cvičiť.

V samostatnej lekcii sa venujeme aj nastaveniu pracovného priestoru. Cieľom školy je naučiť vás znovu vnímať vlastné telo! Čítajte ďalej!

 

 

Termíny našich kurzov a workshopov

Pre uzavreté skupinové kurzy pre Vašich priateľov a pre firemné kurzy nás prosím kontaktujte.

Pohybová dielňa s Matúšom a Mery (Škola pohybu v Banskej Bystrici)

Viac Informácii o workshope >>>

Päť stretnutí: 3.12., 4. 12., 10. 12., 11.12., 17.12.

   
 

O radosti a ladnosti v pohybe s Mery v Partizánskom

Viac Informácii o workshope >>>

TERMÍN: 10. 11. (SOBOTA)  

 

 

Predstavujeme sa

Matúš Svinčák

Matúš Svinčák

Som pohybový kouč a inštruktor prirodzených cvičení s vlastným telom v každodennom živote. Venujem sa náprave pohybových problémov u športovcov i nešportovcov. Vediem workshopy zamerané na zdravé držanie tela pri sedavom zamestnaní a vo výrobe (ergonómia pracovného priestoru). V roku 2013 som odložil topánky do skrine a odvtedy sa venujem skúmaniu sveta a tela cez bosé nohy. 
 
Matúš Svinčák
 
+421-949-309-040
Mária Mery Lomnická

Mária Mery Lomnická

Venujem sa aktivitám, vedúcim k vedomému pohľadu na telo a pohyb. Už štvrtým rokom pomáham skvalitňovať pracovné prostredie kancelárií pomocou ergonómie a vnímania potrieb vlastného tela. 

Organizujem rôzne pohybové workshopy, nakoľko pohyb považujem za najkrajšiu formu pre zladenie tela a duše. Vediem individuálne a skupinové tréningy na vybudovanie zdravého svalového základu. 
Aktuálne študujem v Prahe u Reny Milgrom Vedomé telo. Pracujem vo Ventro – Centrum pohybu Banskej Bystrici. Sprevádzam ženské rituály a vťahuje ma alchýmia aromaterapie. :) 

Mária Mery Lomnická 

Tel: +421-907-385-659

Kontaktujte nás!

 

PARTNERI:

ergomedic-logo-2

Dizajnový ergonomický nábytok zo Škandinávie

  SME SÚČASŤOU
logo-skola

V zmysle zákona č. 18/2018 Z.z. o ochrane osobných údajov a o zmene a doplnení niektorých zákonov v znení neskorších predpisov (ďalej len „Zákon o ochrane osobných údajov“) súhlasím so správou, spracovaním a uchovaním mojej e-mailovej adresy a mena spoločnosťou Ventro s.r.o., prostredníctvom stránky www.ventrocentrum.sk v rámci počítačovej siete internet. Čestne vyhlasujem, že vyššie uvedená e-mailová adresa sú pravdivé a ich poskytnutie je dobrovoľné na základe vlastného rozhodnutia. Tieto údaje môžu byť spracované výlučne pre účely poskytovania pomoci pri vzájomnej komunikácii s našou spoločnosťou, spravovanie mojej komunikácie. Tento súhlas je kedykoľvek odvolateľný; Vašu žiadosť o odvolanie pošlite na e-mailovú adresu: info@ventrocentrum.sk alebo na adresu sídla našej spoločnosti: Moskovská 2328/3, 974 04 Banská Bystrica. Súhlas je daný na dobu určitú po dobu 5 rokov. Po období 5 rokov budú údaje z našej databázy vymazané.

.