ÚVOD

Pomáhame tam, kde nás potrebujete. Bolia vás kolená alebo chrbát? Chceli by ste začať behať, ale neviete, kde a ako začať? Potrebujete poradiť s nastavením pracovného priestoru?

Zameriavame sa na zlepšovanie výkonu, vedomý pohyb a odstraňovanie problémov odhalením a odstránením zlozvykov v pohybe. Naše služby využívajú športovci, osoby so sedavým a fyzicky náročným zamestnaním, a taktiež osoby v rekonvalescencii.

Pracujeme prevažne metódou aktivácie stredu tela (hlbokých svalov), ktorú považujeme za najefektívnejšiu z hľadiska dosiahnutia dlhodobého efektu.

Ponúkame

Naše služby sú vedené individuálnou formou, prípadne v malých skupinkách do 3 osôb.

Pre skupinové kurzy a firemné kurzy nás prosím kontaktujte.

Výkon a technika pohybu

Výkon a technika pohybu

Športovcom (bežcom, plavcom, cyklistom, posilkárom) pomáhame dosiahnuť lepšie výsledky vo výkone i v cvičení. Aktiváciou hlbokých svalov a osvojením si správnej techniky dosiahnete s menšou námahou lepší výsledok. Naučíme Vás všetko o správnom dýchaní, držaní tela v pohybe a pri cvičení, ako i správne načasovanie pohybu.

Pohybový koučing je pre rekreačných i profesionálnych športovcov, ktorým záleží na kvalite pohybu a chcú pre svoje telo spraviť maximum.

Zdravé pracovné miesto

Zdravé pracovné miesto

Každý z nás sa chce v práci a aj po nej cítiť dobre. U nás sa dozviete všetko o zdravom sedení a nastavíte si pracovný priestor tak, aby ste predišli zdravotným problémom – bolestiam chrbta, syndrómu karpálnych tunelov či vyskočeniu platničky. Poradíme vám, ako si vybrať vhodné pracovné pomôcky (myš, nábytok, monitor,…), naučíme vás zdvíhať bremená, poradíme, ako oddychovať.

S nami sa budete do práce konečne tešiť!

Pohybové problémy

Pohybové problémy

Zameriavame sa na riešenie pohybových problémov, najčastejšie v súvislosti s bolesťou kolien, ramien či chrbta. Odhaľujeme nesprávne pohybové návyky a vedieme vás k zmene, aby bolesť nadobro ustúpila. Pracujeme s metódou aktivácie stredu tela a s využitím zariadení Fiveriders, ktoré vám pomôžu dosiahnuť trvalé výsledky.

S nami si zlepšíte držanie tela, naučíte sa znovu stáť, zdravo kráčať a vnímať svaly, o ktorých ste ani netušili.

Škola vedomého pohybu

Škola vedomého pohybu

Škola, ktorá sa zameriava na pohyb od zdravých základov. V priebehu uzavretého vzdelávacieho cyklu pochopíte základné súvislosti o vlastnom tele a ako zapojiť tie správne svaly do pohybu. Pochopíte význam fungovania hlbokých svalov stredu tela, naučíte sa dýchať, chodiť, behať i efektívne cvičiť.

V samostatnej lekcii sa venujeme aj nastaveniu pracovného priestoru. Cieľom školy je naučiť vás znovu vnímať vlastné telo! Čítajte ďalej!

 

 

Kde nás nájdete?

KURZY PRE KAŽDÉHO:

 

KDE NÁS STRETNETE? 

 

NÁJDITE NÁS VO VAŠOM MESTE!

Najbližšie kurzy: 

Zdravá chôdza, zdravé chodidlo.

Zdravá chôdza, zdravé chodidlo pre deti a rodičov. 

Vyladené varenie s Matúšom Svinčákom a Ľubkou Balážovou

Ako sa nehrbiť za počítačom

Behaj ako lovec!

Ladne a žensky v sedavom zamestnaní.

Aktuálne termíny nájdete pri každom kurze. 

 

 

  Klinknutím na obrázok sa Vám otvorí viac informácii.   matus-cestuje

Nehodí sa Vám termín, alebo by ste chceli usporiadať kurz pre uzavretú skupinu priateľov či kolegov? Napíšte nám! 

Kontaktujte nás!

 

PARTNERI:

ergomedic-logo-2

Dizajnový ergonomický nábytok zo Škandinávie

 

SME SÚČASŤOU
logo-skola