ÚVOD

Chcete opäť získať kontrolu nad vlastným pohybom a životom? Zlepšiť držanie tela, odstrániť bolesť či zlepšiť športový výkon? 

Vitajte na našich stránkach!

Sme Ventro – centrum pohybu a navštevujú nás mnohí: športovci a nešportovci, ale i tí, ktorí veľa sedia, či pracujú pod veľkou záťažou.

Pracujeme prevažne metódou aktivácie stredu tela (hlbokých svalov), ktorú považujeme za najefektívnejšiu z hľadiska dosiahnutia dlhodobého efektu.

Ponúkame

Pracujeme prevažne individuálnou formou alebo v malých skupinkách.

Výkon a technika pohybu

Výkon a technika pohybu

Športovcom (bežcom, plavcom, cyklistom, posilkárom) pomáhame dosiahnuť lepšie výsledky vo výkone i v cvičení. Aktiváciou hlbokých svalov a osvojením si správnej techniky dosiahnete s menšou námahou lepší výsledok. Naučíme Vás všetko o správnom dýchaní, držaní tela v pohybe a pri cvičení, ako i správne načasovanie pohybu.

Pohybový koučing je pre rekreačných i profesionálnych športovcov, ktorým záleží na kvalite pohybu a chcú pre svoje telo spraviť maximum.

Zdravé pracovné miesto

Zdravé pracovné miesto

Každý z nás sa chce v práci a aj po nej cítiť dobre. U nás sa dozviete všetko o zdravom sedení a nastavíte si pracovný priestor tak, aby ste predišli zdravotným problémom – bolestiam chrbta, syndrómu karpálnych tunelov či vyskočeniu platničky. Poradíme vám, ako si vybrať vhodné pracovné pomôcky (myš, nábytok, monitor,…), naučíme vás zdvíhať bremená, poradíme, ako oddychovať.

S nami sa budete do práce konečne tešiť!

Pohybové problémy

Pohybové problémy

Zameriavame sa na riešenie pohybových problémov, najčastejšie v súvislosti s bolesťou kolien, ramien či chrbta. Odhaľujeme nesprávne pohybové návyky a vedieme vás k zmene, aby bolesť nadobro ustúpila. Pracujeme s metódou aktivácie stredu tela a s využitím zariadení Fiveriders, ktoré vám pomôžu dosiahnuť trvalé výsledky.

S nami si zlepšíte držanie tela, naučíte sa znovu stáť, zdravo kráčať a vnímať svaly, o ktorých ste ani netušili.

Škola vedomého pohybu

Škola vedomého pohybu

Škola, ktorá sa zameriava na pohyb od zdravých základov. V priebehu uzavretého vzdelávacieho cyklu pochopíte základné súvislosti o vlastnom tele a ako zapojiť tie správne svaly do pohybu. Pochopíte význam fungovania hlbokých svalov stredu tela, naučíte sa dýchať, chodiť, behať i efektívne cvičiť.

V samostatnej lekcii sa venujeme aj nastaveniu pracovného priestoru. Cieľom školy je naučiť vás znovu vnímať vlastné telo! Čítajte ďalej!

 

 

Výpredaj Ahinsa Shoes!

Výpredaj posledných kusov Ahinsa Shoes na našom sklade za super ceny!  

>>> Kliknite sem <<<

Termíny našich kurzov a workshopov

Pre uzavreté skupinové kurzy pre Vašich priateľov a pre firemné kurzy nás prosím kontaktujte.

Stred tela ako cesta k rovnováhe tela i mysle

Stred tela ako cesta k rovnováhe tela i mysle

Jedinečný kurz, ktorý vám objasní úplné základy pohybu a rovnováhy tela! Čítajte ďalej! 

O zdravom chodidle pre dospelých

O zdravom chodidle pre dospelých

“Môžeš pokojne lietať hlavou v oblakoch, ak stojíš nohami pevne na zemi!”
 
Chôdza je pre naše telo najprirodzenejším pohybom, ktorý môžeme vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek.
Na tomto kurze sa dozvieš o svojom chodidle podstatné informácie, ktoré Ťa míľovými krokmi posunú ďalej.
 
Kurz o anatómii a funkčnosti chodidla, zdravej chôdzi, haluxoch i riešení bolestí.
Dotkneme sa barefootingu (bosej nohy), zacvičíme cviky pre zdravé nohy a pozrieme sa na každé chodidlá na podoskope. 
 
Jednoducho povedané – kurz pre každého!
 

Aktuálne termíny: Pripravujeme. Aby Ti žiadna naša akcia neunikla, odporúčame prihlásiť sa do nášho newslettera na konci stránky.

Ďalšie informácie o kurze a prihláška tu! >>

 
 
 
O zdravom sedení a ergonómii

O zdravom sedení a ergonómii

Chceš sa konečne zbaviť bolestí zo sedavého zamestnania? 
 
Návodov a dobrých rád nájdeme na internete veľa, ale na našom workshope sa dozvieš aj ďalšie súvislosti, ktoré s ergonómiou a zdravých chrbtom súvisia – začneme držaním tela, cez CORE, dýchanie až prídeme k využitiu všetkého v nastavení pracovného miesta.
 
Vezmi konečne zodpovednosť za svoj chrbát do vlastných rúk! 
 

Aktuálne termíny:

20. septembra 2017 od 17:30 vo Ventro – centrum pohybu, Ul. ČSA 25, B. Bystrica, Lektor: Matúš Svinčák

Ďalšie informácie o kurze a prihláška tu! >>

O zdravom chodidle pre deti a rodičov

O zdravom chodidle pre deti a rodičov

Prečo sa bosá chôdza považuje za zdravú?Kedy majú význam ortopedické vložky do topánok? Ako vyzerá “správny a zdravý krok” pri chôdzi? Ako sa dá sa riešiť plochá noha či boľavé koleno? Aké topánky mám kúpiť?

Špeciálny kurz o zdravom obúvaní a chôdzi pre deti a rodičov vám pomôže pochopiť vývoj nohy a lepšie podporiť zdravý vývoj Vášho dieťaťa.

Aktuálne termíny: Pripravujeme. Aby Ti žiadna naša akcia neunikla, odporúčame prihlásiť sa do nášho newslettera na konci stránky.

Ďalšie informácie o kurze a prihláška tu! >>

Vyladená kancelária

Vyladená kancelária

“Spoznanie jednoduchých princípov ergonómie a počúvanie potrieb svojho tela mi navždy zmenilo pohľad na prácu v sedavom zamestnaní.“

Vedel si, že až 99% ľudí pracuje za privysokým stolom? V dôsledku toho dochádza k bolestiam chrbta, preťažovaniu ramien a krčnej chrbtice. Nauč sa, ako zladiť potreby svojho tela s kancelárskou stoličkou a počítačom.

Kurz, ktorý Ti ukáže cestu, ako spraviť z Tvojej pracovne príjemnejšie a zdravšie miesto pre pracovný život!  

Viac informácii a termíny tu >>>

Behaj ako lovec!

Behaj ako lovec!

Beh je rýchly presun z miesta na miesto vlastnou energiou. Aby sme využili našu energiu efektívne, musíme mať pevný stred tela (CORE) a pružný došlap. Je to naozaj tak? Príď na náš kurz a dozvieš sa všetko, čo k behaniu potrebuješ!

Aktuálne termíny:

Ďalšie informácie o kurze a prihláška tu! >>

Kurz pre šťastné a slobodné nohy

Kurz pre šťastné a slobodné nohy

Mottom nášho kurzu sú „Zdravé nohy od jari až do zimy!“

Kurz je kombináciou tvorivej dielne na výrobu barefoot “bosých” sandálov a kurzu zdravej chôdze s bežeckou časťou a individuálnou konzultáciou na podoskope. Praktické tipy, informácie a cviky pre zdravý pohybový aparát.

Aktuálne termíny:

Pripravujeme. Aby Ti žiadna naša akcia neunikla, odporúčame prihlásiť sa do nášho newslettera na konci stránky.

Ďalšie informácie o kurze a prihláška tu! >>

Predstavujeme sa

Matúš Svinčák

Matúš Svinčák

Som pohybový kouč a inštruktor prirodzených cvičení s vlastným telom v každodennom živote. Venujem sa náprave pohybových problémov u športovcov i nešportovcov. Vediem workshopy zamerané na zdravé držanie tela pri sedavom zamestnaní a vo výrobe (ergonómia pracovného priestoru). V roku 2013 som odložil topánky do skrine a odvtedy sa venujem skúmaniu sveta a tela cez bosé nohy. 
 
Matúš Svinčák
 
+421-949-309-040
Mária Mery Lomnická

Mária Mery Lomnická

Venujem sa aktivitám vedúcim k vedomému pohľadu na telo a pohyb. Už štvrtým rokom pomáham skvalitňovať pracovné prostredie pomocou ergonómie a vnímania potrieb vlastného tela. Organizujem rôzne stretnutia, nakoľko vedomý život a pohyb považujem za najlepšiu cestu pre zladenie tela a duše.

Aktuálne študujem Školu kňažiek bohyne Živeny a slovanské kolo roka, venujem sa aromaterapii a organizujem ženské kruhy.

Mária Mery Lomnická 

Tel: +421-907-385-659

Kontaktujte nás!

 

PARTNERI:

ergomedic-logo-2

Dizajnový ergonomický nábytok zo Škandinávie

  SME SÚČASŤOU
logo-skola

Súhlas so správou, spracovaním a uchovaním osobných údajov. V zmysle Zákona č. 122/2013 Z.z. o ochrane osobných údajov v znení neskorších predpisov súhlasím so správou, spracovaním a uchovaním osobných údajov uvedených v kontaktnom formulári firmou Ventro s.r.o., so sídlom v Banskej Bystrici, Ul. Moskovská 3, IČO 50683772, za účelom kontaktovania mojej osoby v danej veci. Tento súhlas udeľujem na dobu 3 roky a som si vedomá/ý toho, že ho kedykoľvek môžem písomne odvolať doručením emailu na adresu prevádzkovateľa: info@ventrocentrum.sk.