Krátke úvahy o “tom tele”

Krátke úvahy o “tom tele”

„To telo“ neexistuje, som len JA ako celok. A každá súčasť môjho JA si zaslúži pozornosť 24 hodín denne.

Aký vzťah mám k svojmu telu, taký vzťah mám k sebe.

Telo nie je externá schránka na mozog, ani rozhranie medzi realitou a myslením. Myseľ je súčasťou tela a telo súčasťou mysle. Jedno ovláda druhé, ale žiadny z nich nemá hlavné slovo.

Medzi vetami „Bolí ma koleno.“ a „Cítim bolesť v kolene.“ je obrovský rozdiel. Cítim = vnímam, čo sa deje.

Moje telo ma zradilo.“… Ak niečo tvoje telo môže zradiť, tak len vlastná nevšímavosť k sebe samému.

O vlastnom tele sa často vyjadrujeme, ako keby išlo o nejaké externé oddelenie. Dal som si operovať koleno, zobrali mi obličku, vytrhli mi zub a nahradili za umelý. Ako je možné, že si tak poľahky nechávame vyberať a meniť časti svojho tela, ako keby to boli súčiastky auta? Pokazí sa, vymením, fungujem ďalej…

Keby nás už ako deti učili vnímať vlastné telo a rešpektovať jeho hranice, mali by sme dnes menej zdravotných problémov.

Rovnako tomu je aj pri téme úcty k vlastnému telu. Keď budeme vnímať telo ako súčasť jednotného celku („JA“), nedovolíme si ho ničiť spôsobom, akým to robíme dnes.

Omnoho viac by sme si dôverovali aj pri procese uzdravovania sa. Že to zvládneme.

Telo bolo stvorené pre pohyb, nie pre kancelársku stoličku, ani výrobný lis. Skutočne.

Boj s kilogramami navyše. Obľúbená motivačná veta. To ako fakt? Bojovať sám so sebou? Uvedomme si, že aj tukové vankúšiky sú súčasťou tela, a teda boj vedieme tým pádom proti sebe. Nie je lepšie s telom spolupracovať na spoločnom cieli? Necítite sa už podvedome vyčerpaní z toho, že s vami niekto bojuje a zároveň vy ste vtiahnutí do boja? Zmeňte uhoľ pohľadu a hľadajte inú cestu.

Vedomý pohyb je o zjednotení mysle, ducha i tela v jeden celok. JA dýcham, JA myslím, JA sa hýbem, JA vnímam, čo sa kde deje!

Cesta k dlhodobému zdraviu vedie len cez vnímanie vlastných pocitov a cez rešpekt k sebe samému.

Snažte sa vnímať signály tela. Potom sa vám podarí vedome a cielene meniť všetko vo svoj prospech.
Tak do vedomého pohybu, priatelia! :-)

Obľúbený citát: „Cvič preto, že svoje telo miluješ, a nie preto, že ho nenávidíš.“