Barefoot topánky? Rozhodne áno, ale prosím – rozumne!

Barefoot topánky? Rozhodne áno, ale prosím – rozumne!

odtlačky ahinsaV poslednej dobe ste si určite všimli, že rastie trend bosých nôh a bosého obúvania, a taktiež počet diskusií, či bosé topánky kúpiť, alebo nie. Poďme sa teda na vec pozrieť trochu z iného pohľadu – z pohľadu tela a mysle.

Keďže bosú chôdzu vnímame veľmi pozitívne, hovoríme bosým topánkam jednohlasné áno, ale s jedným veľkým „ALE…“!

Je potrebné uvedomiť si, že barefoot koncept nevznikol len tak. Je to určitý smer a návrat k tomu, čo je pre nás prirodzené – teda k bosej chôdzi. Sú to topánky úžasne pohodlné, ľahučké, pomáhajú telo stimulovať od päty až k hlave. A preto si ich prevažne kupujete (alebo o nich uvažujete).

Lenže naše telo funguje trošku inak. Po rokoch v „bežných topánkach“ zrazu dostalo k dispozícii niečo úplne nové, čo kompletne odporuje všetkým nastaveným pohybovým mapám a snaží sa ho dostať do úplne inej roviny, na ktorú ale za posledných dvadsať (tridsať, štyridsať,…) rokov zabudlo!

Za tie roky sa už predsa prispôsobilo tomu, čo sme mu dávali (opätky, ortopedické vložky, úzke špice) a vytvorilo si nové pohybové mapy (špičky smerom von, čaptanie, chodenie po pätách). No zrazu dostane na nohy novinku a všetky staré zvyky hneď automaticky naskočia? Len tak?

Jasné, že nie. Trvá to dlhšie. Do istej miery sa s novinkou telo stotožní samo, ale nie všetky pohybové mapy sa premenia automaticky na zdravé (napríklad štýl chôdze). Kúpili ste si predsa produkt. Lenže produkt Vás nenaučí myslieť inak, chodiť inak. Nenaučí Vás pracovať so svalmi a vytvárať si po desaťročiach nové pohybové zvyklosti, resp. ich obnovovať. Produkt vám nebude pokladať nohu na zem a štípať vás do zadku, keď doskočíte na tvrdú pätnú kosť a stavce o seba narazia ako kocky z lega! A nakoniec: produkt Vám klenbu na nohe nevytvorí, pretože túto funkciu majú plniť svaly!

Videli sme nadšených barefootových majiteľov s topánkami, ktorí bohužiaľ okrem zakúpenia obuvi nezmenili nič iné. A podľa toho boli aj ich bosé topánky vyčaptané úplne rovnako ako tie staré. Alebo aj takých, ktorým sa ukázal problém niekde inde – napríklad ich začalo bolieť koleno či bedrový kĺb.

Zmena totiž začína v hlave – v myslení. Je potrebné, aby ste sa začali trochu o seba zaujímať a nielen slepo nasledovať módne boomy.

Vaše telo na potrebuje na bosú chôdzu prejsť postupne a vedome. Aby ste skutočne využili potenciál bosej topánky, treba zmeniť svoj prístup k sebe samému/samej. Začať robiť veci inak! Zažijete veľkú zmenu – vaše telo začne vďaka po rokoch efektívnejšie fungovať a aj pocity v ňom sa zmenia.

Naučiť sa (zdravo) chodiť Vás nebude stáť skoro nič, len vôľu a chuť venovať pozornosť sebe samým a trochu cvičiť. I keď cvičením sa v tomto prípade myslí vedomý pohyb každý deň.

Takže záverečné zhodnotenie: Bosým topánkam ÁNO, ale chce to zmenu v myslení, nielen v materiále, ktorý dáme na nohu.

PS: Vo Ventro – Centrum pohybu sme už pred viac než rokom a pol začali s workshopmi, zameranými práve na tému zdravej chôdze, ktorá má doplniť informácie k zdravej chôdzi. Termíny nájdete na našich stránkach, prípadne sledujte náš Facebook.